Як звички впливають життя? Як, змінивши лише один шаблон поведінки, різні люди зуміли досягти успіху: стати директором, придбати будинок, пробігти марафон? В основу цієї книги лягли інтерв'ю з трьома сотнями вчених та директорів підприємств, дослідження, проведені у десятках компаній. Проаналізувавши все це, автор зрозумів, як кожна людина може контролювати свої звички, аби досягти успіху. Дізнавшись, як створюються і руйнуються звички, ви зможете перебудувати шаблони поведінки, як забажаєте. Ви зрозумієте, як змусити себе не курити, менше їсти, займатися спортом, не кричати на близьких, ефективніше працювати.
