Займись ничем. Система долгосрочной продуктивности

Коли востаннє ви дозволяли собі по-справжньому нічого не робити без телефону, справ і списків завдань? Нас вчать оптимізувати щогодини, але мозку необхідні паузи. Саме в моменти відпочинку в мозку активізується мережа, яка відповідає за інсайти, креативність та стійкість до стресу. Спираючись на нейронауку, реальні історії та практичні поради, Джозеф Джебеллі доводить, що прогулянка, медитація та витання у хмарах – не розкіш, а умова щасливішого та продуктивнішого життя.